オヤジです。 ブログを書き始めて、３週間余り経ちました。 実は、ささやかですけど、いいことがあったんです。 ブログを始めて、３キロ痩せました。 糖質ダイエットの目覚め❢❢ 食事のあり方の再考 目標 糖質（ごはん）を昼食半量、夕食カットにして胃袋を小…

オヤジです。 『プリン体』ってみなさんご存知ですか。 もちろん、 スイーツ の プリン ↑ のことではありません。（笑） （後でおいしくいただきました❢❢） 今では、広く情報が行き渡っており、また、いろんな商品が出回っていますので、知っている方も大勢…