オヤジです。 ブログを書き始めて、３週間余り経ちました。 実は、ささやかですけど、いいことがあったんです。 ブログを始めて、３キロ痩せました。 糖質ダイエットの目覚め❢❢ 食事のあり方の再考 目標 糖質（ごはん）を昼食半量、夕食カットにして胃袋を小…